Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!


 

POLECANE
Była wychowawczyni o Rafale Trzaskowskim: więcej niż rozczarowanie. Jest nagranie gorące
Była wychowawczyni o Rafale Trzaskowskim: "więcej niż rozczarowanie". Jest nagranie

Telewizja wPolsce24 wyemitowała wypowiedź byłej wychowawczyni i nauczycielki języka Polskiego Rafała Trzaskowskiego Joanny Ewy Gendek na temat kandydata Koalicji Obywatelskiej w nadchodzących wyborach prezydenckich. Jej opinia jest druzgocąca.

Niemcy mają problem. Tapinoma Magnum jest w kolejnym landzie z ostatniej chwili
Niemcy mają problem. Tapinoma Magnum jest w kolejnym landzie

Agresywne superkolonie Tapinoma magnum rozprzestrzeniają się w Nadrenii Północnej‑Westfalii zagrażając infrastrukturze i mieszkańcom – informuje ruhr24.de.

Kto wysadził Nord Stream? Tajemnicze słowa Trumpa z ostatniej chwili
Kto wysadził Nord Stream? Tajemnicze słowa Trumpa

– Wielu ludzi wie, kto wysadził gazociągi Nord Stream – powiedział w poniedziałek prezydent Donald Trump, twierdząc, że on jako pierwszy "wysadził" bałtyckie sieci przesyłowe, nakładając na nie sankcje.

Kłopoty sztabu Trzaskowskiego? Jest zawiadomienie z ostatniej chwili
Kłopoty sztabu Trzaskowskiego? Jest zawiadomienie

Czy sztab Trzaskowskiego złamał prawo? Lubelski radny wskazuje na agitację przy ratuszu i składa zawiadomienie.

Niepokojące informacje z granicy Polski z Niemcami. Komunikat niemieckich służb z ostatniej chwili
Niepokojące informacje z granicy Polski z Niemcami. Komunikat niemieckich służb

W sobotę oraz w niedzielę doszło w Niemczech do serii zatrzymań afgańskich migrantów. Służby przekazały, ze zostali odesłani do Polski.

Wyciekł arkusz maturalny. CKE zabrała głos z ostatniej chwili
Wyciekł arkusz maturalny. CKE zabrała głos

Zdjęcia arkusza maturalnego z polskiego wyciekły do mediów społecznościowych. CKE podejrzewa, że zdjęcia wykonał zdający.

Premier Rumunii rezygnuje po ogłoszeniu wyników wyborów z ostatniej chwili
Premier Rumunii rezygnuje po ogłoszeniu wyników wyborów

Premier Rumunii Marcel Ciolacu zapowiedział rezygnację po wynikach wyborów prezydenckich – informują rumuńskie media.

Gazeta Wyborcza zaatakowała Karola Nawrockiego. Mec. Lewandowski: To manipulacja z ostatniej chwili
Gazeta Wyborcza zaatakowała Karola Nawrockiego. Mec. Lewandowski: To manipulacja

Znany prawnik Bartosz Lewandowski odniósł się do publikacji "Gazety Wyborczej" dotyczącej kandydata na prezydenta, Karola Nawrockiego. "Panie Redaktorze, przeczytałem ten tekst w całości i to co Pan napisał to manipulacja" - stwierdził mec. dr Lewandowski.

Pieniądze dla PiS. Jest decyzja PKW z ostatniej chwili
Pieniądze dla PiS. Jest decyzja PKW

PKW przyznała PiS roczną subwencję pomniejszoną do ponad 15 mln zł – informuje RMF FM.

ORP Burza. Wystartowała budowa fregaty dla Marynarki Wojennej z ostatniej chwili
ORP "Burza". Wystartowała budowa fregaty dla Marynarki Wojennej

W poniedziałek w PGZ Stoczni Wojennej w Gdyni odbyło się "palenia blach" - czyli symboliczny początek budowy - nowej fregaty wielozadaniowej dla Marynarki Wojennej, przyszłej ORP "Burza". To druga z planowanych trzech fregat Miecznik, które staną się podstawową siłą bojową polskiej marynarki.

REKLAMA

Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!



 

Polecane
Emerytury
Stażowe