NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.


 

POLECANE
Rosyjskie media: Wiceszef GRU wraca do zdrowia po zamachu z ostatniej chwili
Rosyjskie media: Wiceszef GRU wraca do zdrowia po zamachu

Są nowe informacje po piątkowym zamachu na wysokiego rangą rosyjskiego wojskowego. Wiceszef GRU generał Władimir Aleksiejew odzyskał przytomność po operacji, a lekarze ostrożnie informują, że jego życiu nie zagraża już bezpośrednie niebezpieczeństwo. 

Uwaga na gołoledź. IMGW ostrzega dziewięć województw z ostatniej chwili
Uwaga na gołoledź. IMGW ostrzega dziewięć województw

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w sobotę ostrzeżenia I stopnia przed marznącymi opadami deszczu powodującymi gołoledź dla dziewięciu województw. W niedzielę w znacznej części kraju zaczną obowiązywać alerty przed oblodzeniem.

Nietrzeźwi kierowcy zablokowali przejazd kolejowy. Dramatyczna akcja policji Wiadomości
Nietrzeźwi kierowcy zablokowali przejazd kolejowy. Dramatyczna akcja policji

W nocy na przejeździe kolejowym przy ulicy Poniatowskiego w Błoniu (pow. warszawski-zachodni) doszło do niebezpiecznej sytuacji, gdy auto zjechało na torowisko i zablokowało ruch pociągów.

Waldemar Żurek przyjął mandat. Wiadomo, jaką kwotą ukarała go policja z ostatniej chwili
Waldemar Żurek przyjął mandat. Wiadomo, jaką kwotą ukarała go policja

Jak podaje TVN24, minister sprawiedliwości Waldemar Żurek został ukarany przez policję mandatem w wysokości 1500 zł i 15 punktami karnymi. 

UOKiK alarmuje: W produktach dla dzieci wykryto wady Wiadomości
UOKiK alarmuje: W produktach dla dzieci wykryto wady

Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów wraz z Wojewódzkimi Inspektoratami Inspekcji Handlowej przeprowadził szczegółową kontrolę wózków dziecięcych i leżaczków niemowlęcych. Wyniki badań okazały się niepokojące: w 13 na 19 skontrolowanych modeli wykryto wady konstrukcyjne lub błędy w oznakowaniu.

Ukraińskie wojsko atakuje cele w Rosji. Baza paliw i drony na celowniku z ostatniej chwili
Ukraińskie wojsko atakuje cele w Rosji. Baza paliw i drony na celowniku

Siły Obrony Ukrainy w piątek i sobotę przeprowadziły ataki na obiekty wojskowe w Rosji oraz na okupowanych przez nią terenach, w tym na bazę paliw Bałaszow w obwodzie saratowskim – poinformował Sztab Generalny Sił Zbrojnych Ukrainy.

Komunikat dla mieszkańców woj. warmińsko-mazurskiego z ostatniej chwili
Komunikat dla mieszkańców woj. warmińsko-mazurskiego

Miejscami obserwowane i nadal prognozowane są słabe opady marznącego deszczu lub mżawki powodujące gołoledź – ostrzega w sobotę Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

Gratka dla miłośników serialowych hitów. Nowy odcinek wcześniej niż planowano Wiadomości
Gratka dla miłośników serialowych hitów. Nowy odcinek wcześniej niż planowano

Serial „Branża”, uznawany za jeden z najmocniejszych dramatów ostatnich lat, powrócił z nowym odcinkiem czwartego sezonu. Tym razem widzów zaskoczył termin premiery - piąty epizod trafił do HBO Max już w piątek, 6 lutego, czyli trzy dni wcześniej niż zwykle.

Burza w sieci po ceremonii otwarcia igrzysk. Jest reakcja dyrektora TVP Sport z ostatniej chwili
Burza w sieci po ceremonii otwarcia igrzysk. Jest reakcja dyrektora TVP Sport

Komentatorzy TVP podczas ceremonii otwarcia zimowych igrzysk olimpijskich wspomnieli o obecności ministra sportu jednocześnie pomijając polskiego prezydenta. Co na to dyrektor TVP Sport Jakub Kwiatkowski?

Najgroźniejszy nowotwór pod lupą naukowców. Pojawiła się obiecująca terapia Wiadomości
Najgroźniejszy nowotwór pod lupą naukowców. Pojawiła się obiecująca terapia

Udało się opracować potencjalną terapię glejaka wielopostaciowego (GBM), najgroźniejszego nowotworu mózgu – informuje pismo „Science Translational Medicine”. Zidentyfikowana przez naukowców cząsteczka okazała się skuteczna u myszy laboratoryjnych.

REKLAMA

NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.



 

Polecane