NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.


 

POLECANE
Lewandowski coraz bliżej legend. Kolejny gol w Lidze Mistrzów z ostatniej chwili
Lewandowski coraz bliżej legend. Kolejny gol w Lidze Mistrzów

Piłkarz Barcelony Robert Lewandowski zdobył bramkę w 48. minucie meczu przed własną publicznością z FC Kopenhaga w 8., ostatniej kolejce fazy ligowej Ligi Mistrzów. Po drugim w tym sezonie, a 107. w karierze golu Polaka jest remis 1:1.

Qatargate to przy tej aferze będzie pikuś tylko u nas
Qatargate to przy tej aferze będzie pikuś

„The house always wins” (po polsku: dom/kasyno zawsze wygrywa) to hazardowa maksyma oznaczająca, że w dłuższej perspektywie gry kasynowe są matematycznie zaprojektowane tak, aby zysk osiągał organizator (kasyno), a nie gracz. Wynika to z wbudowanej w gry przewagi statystycznej (przewagi kasyna), która gwarantuje domowi zysk, nawet jeśli pojedynczy gracze wygrywają. Zwrot ten idealnie oddaje schemat działania jednej z największych i jednocześnie korupcjogennych maszyn ustawionego zysku, czyli Unii Europejskiej.

Komunikat dla mieszkańców Gdańska Wiadomości
Komunikat dla mieszkańców Gdańska

W minionym roku z Portu Lotniczego im. Lecha Wałęsy w Gdańsku skorzystało prawie 7,4 mln podróżnych, co oznacza wzrost o ponad 10 proc. w porównaniu z rokiem 2024 - podały władze lotniska.

Problemy Świątek na korcie. Ekspert ujawnia przyczyny słabszej gry Wiadomości
Problemy Świątek na korcie. Ekspert ujawnia przyczyny słabszej gry

Na tegorocznym Australian Open 2026 Iga Świątek zakończyła rywalizację na ćwierćfinale, przegrywając w dwóch setach z Jeleną Rybakiną. To kolejny sygnał, że polska tenisistka w ostatnich miesiącach ma problemy z wygrywaniem z czołowymi zawodniczkami WTA.

I po krzyku. Joanna Jędrzejczyk podzieliła się wiadomością ze szpitala Wiadomości
"I po krzyku". Joanna Jędrzejczyk podzieliła się wiadomością ze szpitala

Joanna Jędrzejczyk, pierwsza Polka w organizacji UFC, nie przestaje zaskakiwać. Choć oficjalnie zakończyła karierę w 2022 roku, jej grafik wciąż pozostaje napięty, a sport i zdrowie pozostają dla niej priorytetem. W ostatnich dniach fani mogli zobaczyć byłą mistrzynię w mediach społecznościowych… prosto ze szpitala.

Pałac Buckingham: Nowe kłopoty księcia Williama Wiadomości
Pałac Buckingham: Nowe kłopoty księcia Williama

Książę William stoi przed nowymi wyzwaniami – zarówno osobistymi, jak i finansowymi. W mediach głośno było w styczniu o jego reakcji na rzekomy przyjazd Meghan Markle do Wielkiej Brytanii. Podobno zatrudnił w tym celu ekspertkę ds. kryzysów, Lizę Ravenscroft, aby przygotować się na potencjalne napięcia i ochronić reputację rodziny królewskiej. „Każdy ruch następcy tronu jest uważnie obserwowany” – podaje „The Mirror”.

Coraz więcej Polaków ocenia sytuację w kraju negatywnie. Sondaż pilne
Coraz więcej Polaków ocenia sytuację w kraju negatywnie. Sondaż

Coraz więcej Polaków ma pesymistyczne spojrzenie na kierunek zmian w kraju. Najnowszy sondaż CBOS pokazuje, że niemal połowa badanych uważa, iż sytuacja w Polsce zmierza w złym kierunku, a optymistów jest wyraźnie mniej.

UE szykuje rewolucję w segregacji śmieci. Postawi nawet 11 rodzajów pojemników pilne
UE szykuje rewolucję w segregacji śmieci. Postawi nawet 11 rodzajów pojemników

Bruksela chce położyć kres chaosowi przy pojemnikach na odpady, która ma panować w całej UE. Nowe unijne przepisy mają wprowadzić jednolite oznaczenia i kolory koszy w całej Wspólnocie, tak aby segregowanie było proste i jednakowe w każdym kraju.

Zdjęcie Polaka otrzymało wyróżnienie od NASA Wiadomości
Zdjęcie Polaka otrzymało wyróżnienie od NASA

Polska fotografia ponownie została doceniona przez NASA. We wtorek 27 stycznia astronomicznym zdjęciem dnia (APOD) wybrano ujęcie autorstwa Włodzimierza Bubaka, wykonane w Tatrach. To już drugie takie wyróżnienie dla tego fotografa.

Arktyczne mrozy nadciągają nad Polskę. Nocami nawet poniżej -25 stopni Wiadomości
Arktyczne mrozy nadciągają nad Polskę. Nocami nawet poniżej -25 stopni

Najchłodniejsze dni tej zimy są coraz bliżej. Synoptycy IMGW zapowiadają napływ bardzo mroźnego powietrza, które zakończy obecną odwilż i przyniesie silne spadki temperatur.

REKLAMA

NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.



 

Polecane