5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy

Ashwagandha to roślina zielarska, która w ajurwedzie od wieków wspiera zdrowie i samopoczucie człowieka. W krajach zachodnich stała się popularna stosunkowo niedawno, choć kilkadziesiąt lat temu naukowcy opisali jej właściwości adaptogenne. Boom na witanię ospałą w dużej części wynika z faktu, że żyjemy w niezwykle trudnych czasach. Towarzyszy nam niepewność, z którą nie każdy umie sobie poradzić w zdrowy i adaptacyjny sposób. Na szczęście można temu zaradzić, suplementując niektóre zioła. Poznaj 5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy.
 5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy

Lepsze radzenie sobie ze stresem

Witania ospała to niski krzew, który występuje na obszarze tropikalnym i subtropikalnym, gdzie nieustannie doświadcza suszy. Ograniczona dostępność wody wywiera negatywny wpływ na rośliny. Wywołuje u nich stres fizjologiczny, któremu towarzyszy obecność wolnych rodników. Wspomniane cząstki niszczą komórki, dlatego należy je zneutralizować, zanim dokonają spustoszenia. Z pomocą przychodzą antyoksydanty, które oddają im elektrony, przez co same ulegają utlenieniu. W toku ewolucji ashwagandha dostosowała się do trudnych warunków klimatycznych i nauczyła radzić sobie z suszą. Wykształciła silne antyoksydanty, które gromadzi w korzeniu.

Naukowcy kilkadziesiąt lat temu odkryli, że witania ospała wykazuje właściwości adaptogenne. Oznacza to, że pomaga ludziom lepiej tolerować stres fizyczny, chemiczny, biologiczny i emocjonalny, którego doświadczają w różnych okolicznościach. Jednocześnie wspiera odzyskanie homeostazy – stan wewnętrznej równowagi często ulega zakłóceniu wskutek napięcia nerwowego. Przekłada się to negatywnie na funkcjonowanie całego ustroju. Rośliny, które zostały sklasyfikowane jako adaptogeny, spełniają ścisłe kryteria, w tym nie mogą wykazywać właściwości toksycznych. Suplementacja ashwagandhy jest zatem bezpieczna.

Poprawa jakości snu

Wzrasta odsetek osób, które cierpią na zaburzenia snu. Niektórzy z nas nie potrafią zmrużyć oczu z powodu odczuwanego napięcia nerwowego. Inni wybudzają się w środku nocy. Obie sytuacje odbierają nam szansę na regenerujący wypoczynek, podczas którego obserwuje się usuwanie toksyn z mózgu i zwalczanie potencjalnych patogenów. Niedobór snu odbija się też negatywnie na pamięci, koncentracji i logicznym myśleniu. Z pomocą przychodzi ashwagandha, która słynie z właściwości tonizujących i wyciszających. W rezultacie wspomaga nocny wypoczynek.

Naturalne wsparcie układu odpornościowego

Układ immunologiczny ma za zadanie zwalczać patogeny i komórki nowotworowe. Zazwyczaj działa sprawnie, przez co rzadko zapadamy na infekcje. Choć codziennie, wskutek błędów w replikacji (powielaniu materiału genetycznego), powstają nieprawidlowe komórki, to ulegają one apoptozie (zaprogramowanej śmierci). Niestety, czasem w wyniku stresu, mało zróżnicowanej diety i znikomej aktywności fizycznej, system odpornościowy przestaje działać efektywnie. W organizmie namnażają się wówczas bakterie, wirusy i grzyby, które do niego przeniknęły, dając uciążliwe objawy zakażenia. Wzrasta również ryzyko, że przeoczeniu ulegną komórki nowotworowe. Ashwagandha stanowi naturalne wsparcie układu immunologicznego. Warto rozważyć jej suplementację, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy odporność ulega pogorszeniu.

Poprawa pamięci i koncentracji

Funkcje poznawcze wpływają na naszą zdolność funkcjonowania we współczesnym świecie. Potrzebujemy sprawnej pamięci, doskonałej koncentracji i zdolności logicznego myślenia, aby nauczyć się obsługiwać nowe programy i spełniać najwyższe standardy w pracy. Jeszcze nigdy intelekt nie odgrywał tak dużej roli w życiu zawodowym. Niestety, mózg przeciążony nadmiarem zadań też w końcu ulega przeciążeniu i zmęczeniu. Odmawia wówczas współpracy. Z pomocą przychodzi ashwagandha, która stanowi naturalne wsparcie dla funkcji poznawczych. Rekomenduje się jej suplementację pracownikom umysłowym.

Poprawa wydolności

Pierwotnie adaptogeny, w tym ashwagandha, miały za zadanie przyczynić się do lepszej wydolności robotników i żołnierzy. Z czasem stały się ważnym elementem diety sportowców i osób aktywnych fizycznie. Warto przyjmować witanię ospałą, gdyż intensywne treningi stanowią spore obciążenie dla organizmu. Poza tym generują stres. Ashwagandha pomaga uzyskać lepsze wyniki, przekonali się o tym olimpijczycy biorący udział w igrzyskach w Monachium w 1972 roku. 

Ashwagandha w kroplach od Mother’s Protect zasługuje na szczególną uwagę. Zawiera ekstrakt wodno-alkoholowy witanii ospałej. Etanol doskonale rozpuszcza związki polarne i niepolarne. Ponadto w naturalny sposób konserwuje suplement diety.


 

POLECANE
Tȟašúŋke Witkó: Homo Germanicus tylko u nas
Tȟašúŋke Witkó: Homo Germanicus

Osobiście przewiduję – dziś nieco jeszcze żartobliwie i szyderczo – że w pomieszczeniach służbowych Bundeswehry, do tego na poczesnych miejscach, zawisną wkrótce konterfekty jakiegoś znanego działacza lewicowego. Na początek może to być Alfred Willi Rudi Dutschke, a z czasem – kiedy w miarę postępu niemieckiego socjalizmu, walka klas zaostrzy się – można go będzie wymienić, ot choćby na wizerunek Ulrike Marie Meinhof.

Legendarny aktor okradziony. Trwa śledztwo Wiadomości
Legendarny aktor okradziony. Trwa śledztwo

Joaquin Phoenix, jeden z najbardziej rozpoznawalnych aktorów swojego pokolenia, znalazł się w centrum zainteresowania mediów. Tym razem nie z powodu nowej roli, lecz przykrego incydentu. Z jego posiadłości w Los Angeles skradziono luksusowy samochód marki Volvo. Sprawą zajmuje się policja.

Dramat w centrum Stuttgartu. Samochód wjechał w grupę ludzi Wiadomości
Dramat w centrum Stuttgartu. Samochód wjechał w grupę ludzi

Groźny incydent w Niemczech. Samochód wjechał w grupę pieszych.

Nowa operacja zabezpieczenia przestrzeni powietrznej. Szef MON ujawnił szczegóły Wiadomości
Nowa operacja zabezpieczenia przestrzeni powietrznej. Szef MON ujawnił szczegóły

Wicepremier, szef MON Władysław Kosiniak-Kamysz poinformował o rozpoczęciu nowej operacji wojskowej, która ma zapewnić bezpieczeństwo i kontrolę nad przestrzenią powietrzną w regionie Bałtyku, w obliczu m.in. niedawnych prowokacji ze strony Rosji.

Prezydent: Nominacje generalskie to wielkie zobowiązanie Wiadomości
Prezydent: Nominacje generalskie to wielkie zobowiązanie

To wielkie zobowiązanie, które zostaje złożone na państwa barki w trudnych czasach dla Rzeczpospolitej, naszej części Europy, a także dla świata - powiedział w piątek prezydent Andrzej Duda podczas uroczystości wręczenia nominacji generalskich.

Nowy komunikat GIS. Na ten produkt trzeba uważać Wiadomości
Nowy komunikat GIS. Na ten produkt trzeba uważać

Niepokojąca wiadomość dla rodziców i opiekunów. Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące popularnego produktu dla dzieci. Chodzi o czekoladowego zajączka, sprzedawanego w okresie wielkanocnym przez firmę „Wolność” Sp. z o.o.

Hansi Flick zdecydował. Wiadomo, kto zastąpi Szczęsnego w bramce Wiadomości
Hansi Flick zdecydował. Wiadomo, kto zastąpi Szczęsnego w bramce

W sobotnim meczu ligowym z Realem Valladolid w bramce FC Barcelony nie zobaczymy Wojciecha Szczęsnego. Trener „Blaugrany” Hansi Flick zapowiedział zmianę - między słupkami stanie Marc-André ter Stegen.

Wielkie emocje na PGE Narodowym. Legia Warszawa z Pucharem Polski Wiadomości
Wielkie emocje na PGE Narodowym. Legia Warszawa z Pucharem Polski

Piłkarze Legii Warszawa po raz 21. w historii zdobyli Puchar Polski. W finale na stołecznym PGE Narodowym pokonali Pogoń Szczecin 4:3 (1:1). "Portowcy" zostali pokonani w drugim finale z rzędu, a swoim piątym w historii.

Kradli fragmenty lokomotyw i bocznice. Policja zatrzymała kolejowych złodziei Wiadomości
Kradli fragmenty lokomotyw i bocznice. Policja zatrzymała "kolejowych" złodziei

Policjanci z Jaworzna zatrzymali na gorącym uczynku dwóch mężczyzn podejrzanych o liczne kradzieże elementów lokomotyw oraz infrastruktury kolejowej. Złodzieje, którym może grozić do 10 lat więzienia, decyzją sadu zostali aresztowani.

Były prezydent Brazylii przeszedł operację. Co wiadomo? z ostatniej chwili
Były prezydent Brazylii przeszedł operację. Co wiadomo?

Były prezydent Brazylii Jair Bolsonaro opuścił oddział intensywnej terapii po operacji jamy brzusznej, którą przeszedł w kwietniu, ale nadal pozostanie w szpitalu - podała w piątek telewizja Globo, powołując się na dyrekcję kliniki w Brasilii, stolicy kraju. Lekarze nie sprecyzowali, kiedy polityk będzie mógł opuścić szpital.

REKLAMA

5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy

Ashwagandha to roślina zielarska, która w ajurwedzie od wieków wspiera zdrowie i samopoczucie człowieka. W krajach zachodnich stała się popularna stosunkowo niedawno, choć kilkadziesiąt lat temu naukowcy opisali jej właściwości adaptogenne. Boom na witanię ospałą w dużej części wynika z faktu, że żyjemy w niezwykle trudnych czasach. Towarzyszy nam niepewność, z którą nie każdy umie sobie poradzić w zdrowy i adaptacyjny sposób. Na szczęście można temu zaradzić, suplementując niektóre zioła. Poznaj 5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy.
 5 korzyści wynikających ze stosowania ashwagandhy

Lepsze radzenie sobie ze stresem

Witania ospała to niski krzew, który występuje na obszarze tropikalnym i subtropikalnym, gdzie nieustannie doświadcza suszy. Ograniczona dostępność wody wywiera negatywny wpływ na rośliny. Wywołuje u nich stres fizjologiczny, któremu towarzyszy obecność wolnych rodników. Wspomniane cząstki niszczą komórki, dlatego należy je zneutralizować, zanim dokonają spustoszenia. Z pomocą przychodzą antyoksydanty, które oddają im elektrony, przez co same ulegają utlenieniu. W toku ewolucji ashwagandha dostosowała się do trudnych warunków klimatycznych i nauczyła radzić sobie z suszą. Wykształciła silne antyoksydanty, które gromadzi w korzeniu.

Naukowcy kilkadziesiąt lat temu odkryli, że witania ospała wykazuje właściwości adaptogenne. Oznacza to, że pomaga ludziom lepiej tolerować stres fizyczny, chemiczny, biologiczny i emocjonalny, którego doświadczają w różnych okolicznościach. Jednocześnie wspiera odzyskanie homeostazy – stan wewnętrznej równowagi często ulega zakłóceniu wskutek napięcia nerwowego. Przekłada się to negatywnie na funkcjonowanie całego ustroju. Rośliny, które zostały sklasyfikowane jako adaptogeny, spełniają ścisłe kryteria, w tym nie mogą wykazywać właściwości toksycznych. Suplementacja ashwagandhy jest zatem bezpieczna.

Poprawa jakości snu

Wzrasta odsetek osób, które cierpią na zaburzenia snu. Niektórzy z nas nie potrafią zmrużyć oczu z powodu odczuwanego napięcia nerwowego. Inni wybudzają się w środku nocy. Obie sytuacje odbierają nam szansę na regenerujący wypoczynek, podczas którego obserwuje się usuwanie toksyn z mózgu i zwalczanie potencjalnych patogenów. Niedobór snu odbija się też negatywnie na pamięci, koncentracji i logicznym myśleniu. Z pomocą przychodzi ashwagandha, która słynie z właściwości tonizujących i wyciszających. W rezultacie wspomaga nocny wypoczynek.

Naturalne wsparcie układu odpornościowego

Układ immunologiczny ma za zadanie zwalczać patogeny i komórki nowotworowe. Zazwyczaj działa sprawnie, przez co rzadko zapadamy na infekcje. Choć codziennie, wskutek błędów w replikacji (powielaniu materiału genetycznego), powstają nieprawidlowe komórki, to ulegają one apoptozie (zaprogramowanej śmierci). Niestety, czasem w wyniku stresu, mało zróżnicowanej diety i znikomej aktywności fizycznej, system odpornościowy przestaje działać efektywnie. W organizmie namnażają się wówczas bakterie, wirusy i grzyby, które do niego przeniknęły, dając uciążliwe objawy zakażenia. Wzrasta również ryzyko, że przeoczeniu ulegną komórki nowotworowe. Ashwagandha stanowi naturalne wsparcie układu immunologicznego. Warto rozważyć jej suplementację, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy odporność ulega pogorszeniu.

Poprawa pamięci i koncentracji

Funkcje poznawcze wpływają na naszą zdolność funkcjonowania we współczesnym świecie. Potrzebujemy sprawnej pamięci, doskonałej koncentracji i zdolności logicznego myślenia, aby nauczyć się obsługiwać nowe programy i spełniać najwyższe standardy w pracy. Jeszcze nigdy intelekt nie odgrywał tak dużej roli w życiu zawodowym. Niestety, mózg przeciążony nadmiarem zadań też w końcu ulega przeciążeniu i zmęczeniu. Odmawia wówczas współpracy. Z pomocą przychodzi ashwagandha, która stanowi naturalne wsparcie dla funkcji poznawczych. Rekomenduje się jej suplementację pracownikom umysłowym.

Poprawa wydolności

Pierwotnie adaptogeny, w tym ashwagandha, miały za zadanie przyczynić się do lepszej wydolności robotników i żołnierzy. Z czasem stały się ważnym elementem diety sportowców i osób aktywnych fizycznie. Warto przyjmować witanię ospałą, gdyż intensywne treningi stanowią spore obciążenie dla organizmu. Poza tym generują stres. Ashwagandha pomaga uzyskać lepsze wyniki, przekonali się o tym olimpijczycy biorący udział w igrzyskach w Monachium w 1972 roku. 

Ashwagandha w kroplach od Mother’s Protect zasługuje na szczególną uwagę. Zawiera ekstrakt wodno-alkoholowy witanii ospałej. Etanol doskonale rozpuszcza związki polarne i niepolarne. Ponadto w naturalny sposób konserwuje suplement diety.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe